Irinka
 |
IrinkaФинальный отчет27/04/2018 08:25 |
Чем полезен для меня был марафон?
Я из тех, кто будет очень долго собираться и так и не сделает то, что собирался сделать.
В марафоне были задания, которые нужно просто сесть и сделать здесь и сейчас, которые показывают картинку реальную моей жизни. В заданиях, где надо было нарисовать или написать то, что сейчас или как я вижу сейчас, я открыла для себя то, находится не на своем месте, свои сильные качества, а так же то, что придает уверенности в себе.
Появился некий порядок в голове.
Какие задания оказались самыми трудными и полезными?
задания, где надо было включать эмоции или находит их вообще. У мнея вообще с эмоциями как то тяжело общение происходит. На едине с собой я чувствую себя хорошо в любом состоянии. Но когда попадаю в поле других живых существ, меня начинает заносить и окружающие видят во мне немного нервную особу. А настоящих чувств и эмоций я не могу выразить на публику.
Как изменились мои отношения с окружающими?
все равно сложно с внешним миром взаимодействовать. Но я стала реже повышать голос на подчиненных, не спорю с мамой и не разздражаюсь на нее, стала звонить папе просто так.
Как изменилось мое физическое состояние?
сейчас я нахожусь в стрессе и если в поведении это не видно, то во внешнем виде очень сильно заметно. Переломала все ногти и они стали слоиться, вчера из зуба выпала пломба, плохо засыпаю, голова болит и в глазах мутно
Что говорят о моих переменах окружающие?
окружающие ничего не говорят
Какие навыки я освоила за этот период?
не выплескивать негатив на человека, а постараться спокойно ему донести, что именно меня не устраивает.
Что мне удалось сделать по основным целям?
1. Перестать перечить маметут скорее не раздражаться при разговоре с ней
- 2. Чаще писать/звонить далеким друзьям и отвечать на их письма/звонки
первая все равно не пишу, но уже перестала игнорировать их звонки и письма
- 3. Непререкатся и не оспаривать решения руководителя. Значит так надо
Слушаю и делаю Если не получается, так говорю "Упс. не плучилось. Помогите"
- 4. Не повышать голос на подчиненных
сделано
- 5. Показать свою слабость во всем
Сложно, но возможно Главное платье покрасивее
- 6. ?
-
- 7. Есть ровно столько, сколь нужно для насыщения не переедая.
Тут новая методика появилась (в моей практике) Сначала пью, потом ем и после 2 часа ничего не пью. пища должна перевариться. насыщение приходит быстрее и еды нужно меньше
- 8. Меньше обращать внимание на агрессию и самой в себе ее уменьшить
сделано
- 9. Уделять час ежедневно на запись новых слов на французском
По началу получалось, а потом приоритеты сместились и я перестала заниматься.
- 10. Спланировать культурную программу в марте в Москве театр концерт выставка (сделано)
Планируем новую поездку на май
Сделано и не один раз
|
IrinkaПервый отчет20/02/2018 23:45 |
Мои ожидания от Марафона
Гармонию с собой
Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Гармония в душеЧасто я расстраиваюсь на пустом месте и тяну в свою жизнь прошлое.
- 2. Престать беспокоится о мнении других относительно себя
Страшно начать что то делать, зная о навязанных стандартах. Приходится себя ломать. Хочется что бы все шло от души и легко
- 3. Понять для себя, что я интересный человек
Неуверенность и навязанных стереотипы
- 4. Научится создавать длительные связи и не рвать их на отмашь
Легко могу разорвать отношения или просто забыть о ком то, думая, что человек сам это выбрал. А потом выяснится, что это была моя ошибка.
- 5. Постройнеть
Есть немного лишнего веса. Занимаюсь спортом, но люблю и поесть. Сама создала себе корсет от внешнего мира, а котором вроде как хорошо. Ан.нет. Хочется носить одежду 46 размера и попу, как орех.